呼吸でイライラ 緊張 ストレスを整える方法 感情に振り回されない自分に
お金をかけずに、一瞬でストレス、怒り、緊張を整える方法。呼吸だけで心が整い、感情に振り回されない自分へ。瞑想中の雑念が消えない人に簡単解決法！5分で心が整う数息観瞑想
瞑想や呼吸法、座禅をしようとすると、常に邪魔されるのが雑念。 瞑想中に雑念が浮かんできたら「今ここに集中して」とか 雑念が浮かんできたら、流れていく雲を眺めるように静かに過ぎるの待ちましょう・・・など 雑念を消すためのコツが紹介されています...メルカリUSでカスタマーサポートを使ってみた感想 トラブル対応レビュー
ちょっとしたお小遣い稼ぎも兼ねて、家の中の不要なものをMercariメルカリUSで処分をちょこちょこしています。 先日、アメリカ版メルカリで売れた商品を送った後、買い手からクレームがきたので、英語苦手な私が、ドキドキしながらメルカリUSのカスタマー...CeraVe セラヴィ モイスチャライジングクリーム レビュー 1ヶ月使った使用感
アメリカに来てから水があわないのか、超乾燥肌になってしまい、あれこれアメリカの保湿クリームを探し求めてジプシーになっていました。 アレルギー気味でもあるので、敏感肌にもよいといわれるアメリカの保湿クリームを色々と試し、たどり着いたのが、Ce...髪と頭皮にも美容効果アリのオートミール 手作りシャンプー DIY
オートミールで美髪に！オートミールは食べるだけじゃない、髪や頭皮にもいいんです。 アメリカに来てから「水」があわない！ 日本の水道水は硬度が低い軟水(Soft Water)だけど、アメリカは硬度が高い硬水(Hard Water)。 ずっと日本暮らしの私の肌には硬水...アメリカのメルカリで不用品を売ってみる 登録〜出品の手順
家の中を少し断捨離しようと、アメリカのメルカリで不要品を売ってみることにしました。 eBayで不用品を売ることも考えましたが、英語の苦手な私は、手始めに日本でも馴染みのあるMercari(メルカリ）を選択。 eBayよりメルカリを選んだ理由 英語が苦手でも...日米の介護事情・介護保険の違い 介護についての所感など
アメリカの介護事情が気になるこの頃。 日本の介護のシステムはよくわかっているにしても、アメリカの介護や介護保険については全くわからない。 日本の親の介護のこともあり、アメリカの介護事情を全くわかっていないことに不安を感じて、日本とアメリカ...斎藤一人さんの天国言葉や名言 唱えるだけで成功・運気がぐんぐん上がる!
斎藤一人さんの言葉を毎日読んだり、Youtubeで聞いたり、唱えるのが習慣となっている私。斎藤一人さんの天国言葉や名言・格言を毎日唱えていると、いつの間にか心が穏やかになり、幸せな気持ち・前向きになれます。 日本一幸せなお金持ち斎藤一人さんの天...コロナワクチン副反応って怖い?!注意すべき症状は？NHKあさイチで
「コロナワクチン接種 副反応で注意すべき症状は？」というテーマがNHKあさイチ（2021年7月7日放送）でとりあげられていたので、新型コロナワクチンの副反応で気になったことについてまとめてみました。 【新型コロナワクチンの副反応は？ NHKあさイチま...納豆は更年期にも強い味方！ 日本全国納豆お取り寄せガイド
日本の発酵食品の代表格である納豆の日本全国お取り寄せの品々を紹介します。 納豆は低カロリー（市販のパック１つ５０gとして、わずか１００ml）で、栄養豊富（良質な植物性タンパク質、カルシウム、各種ミネラル、食物繊維が豊富）です。 中でも、美容ビ...
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