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呼吸でイライラ 緊張 ストレスを整える方法 感情に振り回されない自分に
お金をかけずに、一瞬でストレス、怒り、緊張を整える方法。呼吸だけで心が整い、感情に振り回されない自分へ。 -
瞑想中の雑念が消えない人に簡単解決法！5分で心が整う数息観瞑想
瞑想や呼吸法、座禅をしようとすると、常に邪魔されるのが雑念。 瞑想中に雑念が浮かんできたら「今ここに集中して」とか 雑念が浮かんできたら、流れていく雲を眺めるように静かに過ぎるの待ちましょう・・・など 雑念を消すためのコツが紹介されています... -
CeraVe セラヴィ モイスチャライジングクリーム レビュー 1ヶ月使った使用感
アメリカに来てから水があわないのか、超乾燥肌になってしまい、あれこれアメリカの保湿クリームを探し求めてジプシーになっていました。 アレルギー気味でもあるので、敏感肌にもよいといわれるアメリカの保湿クリームを色々と試し、たどり着いたのが、Ce... -
髪と頭皮にも美容効果アリのオートミール 手作りシャンプー DIY
オートミールで美髪に！オートミールは食べるだけじゃない、髪や頭皮にもいいんです。 アメリカに来てから「水」があわない！ 日本の水道水は硬度が低い軟水(Soft Water)だけど、アメリカは硬度が高い硬水(Hard Water)。 ずっと日本暮らしの私の肌には硬水... -
斎藤一人さんの天国言葉や名言 唱えるだけで成功・運気がぐんぐん上がる!
斎藤一人さんの言葉を毎日読んだり、Youtubeで聞いたり、唱えるのが習慣となっている私。斎藤一人さんの天国言葉や名言・格言を毎日唱えていると、いつの間にか心が穏やかになり、幸せな気持ち・前向きになれます。 日本一幸せなお金持ち斎藤一人さんの天... -
納豆は更年期にも強い味方！ 日本全国納豆お取り寄せガイド
日本の発酵食品の代表格である納豆の日本全国お取り寄せの品々を紹介します。 納豆は低カロリー（市販のパック１つ５０gとして、わずか１００ml）で、栄養豊富（良質な植物性タンパク質、カルシウム、各種ミネラル、食物繊維が豊富）です。 中でも、美容ビ...
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