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お金をかけずに、一瞬でストレス、怒り、緊張を整える方法。呼吸だけで心が整い、感情に振り回されない自分へ。

瞑想や呼吸法、座禅をしようとすると、常に邪魔されるのが雑念。 瞑想中に雑念が浮かんできたら「今ここに集中して」とか 雑念が浮かんできたら、流れていく雲を眺めるように静かに過ぎるの待ちましょう・・・など 雑念を消すためのコツが紹介されています...

斎藤一人さんの言葉を毎日読んだり、Youtubeで聞いたり、唱えるのが習慣となっている私。斎藤一人さんの天国言葉や名言・格言を毎日唱えていると、いつの間にか心が穏やかになり、幸せな気持ち・前向きになれます。 日本一幸せなお金持ち斎藤一人さんの天...

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